A saúde mental tornou-se prioridade nos projetos dos brasileiros para o ano de 2026. Segundo um estudo recente, 67% da população pretende investir de forma mais significativa no seu bem-estar emocional no próximo ano, demonstrando uma mudança notável nas prioridades em relação à qualidade de vida. Essa pesquisa, realizada pela empresa de suplementos alimentares Vhita, ouviu 500 pessoas com mais de 18 anos de todas as regiões do país, todas com acesso à internet. Os resultados revelam que o cuidado com a saúde mental está sendo valorizado juntamente com práticas tradicionais como alimentação equilibrada e exercícios físicos.

De acordo com o levantamento, o exercício regular é a meta mais citada para 2026, com 74,6% dos entrevistados indicando essa intenção. Logo depois, 69,2% desejam melhorar a alimentação, optando por alimentos mais naturais e consumindo menos produtos ultraprocessados. Além disso, a redução do estresse é uma preocupação para 66,4% das pessoas, que planejam adotar formas de aliviar as pressões do dia a dia e incluir pausas estratégicas em suas rotinas. O equilíbrio entre a vida pessoal e profissional também aparece como objetivo para 61,8% dos participantes, mostrando a busca por relações mais saudáveis com o tempo e as responsabilidades de trabalho.

Outro aspecto destacado no estudo é a importância do sono, com cerca de 69% dos entrevistados afirmando que querem dormir melhor e garantir momentos adequados de descanso durante 2026. Isso reforça a visão de que o repouso é essencial não só para a saúde física, mas também para a saúde mental. O levantamento indica ainda uma visão mais integrada do bem-estar, em que corpo e mente são cuidados de maneira complementar. Esse movimento evidencia o crescimento da valorização da saúde mental no Brasil, impulsionado por mudanças no estilo de vida, maior acesso à informação e maior conscientização sobre os efeitos do estresse e da sobrecarga emocional nas pessoas.